Selamat Hari Bapa 2023

Ahad ketiga setiap tahun adalah Hari Bapa, adakah anda telah menyediakan hadiah dan hasrat untuk ayahmu? Di sini kami telah menyediakan beberapa sebab dan kaedah pencegahan mengenai kelaziman penyakit yang tinggi pada lelaki, anda boleh membantu ayah anda memahami oh yang dahsyat!
Penyakit kardiovaskular
Penyakit jantung koronari, infark miokard, strok, dan lain-lain. Untuk mengelakkan penyakit kardiovaskular, kita harus memberi perhatian kepada pemakanan yang seimbang, makan lebih banyak makanan yang kaya dengan vitamin dan serat, dan kurang makanan yang tinggi dalam garam, minyak dan lemak; mematuhi senaman sederhana, sekurang -kurangnya 30 minit aktiviti intensiti sederhana setiap hari; Pemeriksaan fizikal yang kerap, memantau tekanan darah, gula darah, lipid darah dan petunjuk lain; dan mengambil ubat yang ditetapkan oleh doktor untuk mengawal faktor risiko.

Penyakit prostat

Ia termasuk pembesaran prostat, prostatitis dan kanser prostat, yang terutamanya nyata sebagai kencing kerap, kencing segera, kencing yang tidak lengkap dan gejala kerengsaan uretral. Kaedah pencegahan termasuk minum lebih banyak air, kurang alkohol, mengelakkan ketegangan yang berlebihan, memastikan pergerakan usus terbuka, dan pemeriksaan biasa.

Penyakit hati

Hati adalah organ metabolik penting dan organ detoksifikasi badan, dan fungsi hati yang cacat boleh menyebabkan penyakit serius seperti hepatitis, sirosis, dan kanser hati. Faktor risiko utama untuk penyakit hati adalah virus hepatitis B, virus hepatitis C, alkohol, dadah, dan lain -lain untuk mencegah penyakit hati, kita harus memberi perhatian kepada vaksinasi terhadap hepatitis B, mengelakkan berkongsi berus gigi dan pisau cukur dengan pembawa hepatitis B, dan lain -lain; menjauhkan diri dari alkohol atau mengehadkan penggunaan alkohol, jangan menyalahgunakan dadah, terutama ubat penahan sakit yang mengandungi acetaminophen; makan lebih banyak buah -buahan dan sayur -sayuran segar dan kurang makanan goreng dan pedas; dan mempunyai fungsi hati yang kerap dan penanda tumor diperiksa.

Diilustrasikan oleh Jason Hoffman

Batu kencing

Ia adalah bahan kristal pepejal yang terbentuk dalam sistem kencing, dan sebab utamanya adalah pengambilan air yang tidak mencukupi, diet tidak seimbang, dan gangguan metabolik. Batu -batu boleh menyebabkan halangan dan jangkitan kencing, mengakibatkan sakit belakang yang teruk atau sakit perut. Cara untuk mencegah batu termasuk: minum lebih banyak air, sekurang -kurangnya 2,000 ml air setiap hari; Makan kurang makanan yang mengandungi lebih banyak asid oksalik, kalsium dan kalsium oksalat, seperti bayam, saderi, kacang tanah dan wijen; makan lebih banyak makanan yang mengandungi lebih banyak asid sitrik dan bahan -bahan lain, seperti lemon, tomato dan oren; dan mempunyai pemeriksaan air kencing dan ultrasound untuk mengesan batu pada waktunya.

Gout dan hyperuricemia

Penyakit metabolik yang terutamanya menunjukkan dengan sendi merah, bengkak dan panas, terutamanya di sendi ibu jari kaki. Hyperuricemia adalah penyebab utama gout dan dikaitkan dengan pengambilan makanan purine yang tinggi, seperti makanan, makanan laut, dan bir. Pencegahan dan rawatan gout dan hyperuricemia termasuk kawalan berat badan, makan kurang atau tiada makanan purine yang tinggi, minum lebih banyak air, mengelakkan overexertion dan perubahan mood, dan mengambil ubat penurun asid urik.