Selamat Hari Bapa 2023

Ahad ketiga setiap tahun ialah Hari Bapa, adakah anda menyediakan hadiah dan ucapan untuk ayah anda? Di sini kami telah menyediakan beberapa sebab dan kaedah pencegahan tentang kelaziman penyakit yang tinggi pada lelaki, anda boleh membantu bapa anda untuk memahami oh yang dahsyat!
Penyakit kardiovaskular
Penyakit jantung koronari, infarksi miokardium, strok, dsb. Penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular adalah salah satu punca utama kematian pada lelaki pertengahan umur dan warga emas, dan juga punca penting ketidakupayaan dan hilang upaya. Untuk mencegah penyakit kardiovaskular, kita harus memberi perhatian kepada pemakanan seimbang, makan lebih banyak makanan yang kaya dengan vitamin dan serat, dan kurangkan makanan yang tinggi garam, minyak dan lemak; mematuhi senaman sederhana, sekurang-kurangnya 30 minit aktiviti intensiti sederhana setiap hari; pemeriksaan fizikal yang kerap, pemantauan tekanan darah, gula darah, lipid darah dan penunjuk lain; dan mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor untuk mengawal faktor risiko.

Penyakit prostat

Ia termasuk pembesaran prostat, prostatitis dan kanser prostat, yang kebanyakannya nyata sebagai kerap kencing, kencing mendesak, kencing tidak lengkap dan gejala kerengsaan uretra. Kaedah pencegahan termasuk minum lebih banyak air, kurangkan alkohol, mengelakkan ketegangan yang berlebihan, memastikan pergerakan usus terbuka, dan pemeriksaan biasa.

Penyakit Hati

Hati ialah organ metabolik yang penting dan organ detoksifikasi badan, dan fungsi hati terjejas boleh membawa kepada penyakit serius seperti hepatitis, sirosis, dan kanser hati. Faktor risiko utama penyakit hati ialah virus hepatitis B, virus hepatitis C, alkohol, ubat-ubatan, dan lain-lain. Untuk mencegah penyakit hati, kita harus memberi perhatian kepada vaksinasi terhadap hepatitis B, elakkan berkongsi berus gigi dan pisau cukur dengan pembawa hepatitis B, dsb.; elakkan alkohol atau hadkan penggunaan alkohol, jangan menyalahgunakan dadah, terutamanya ubat penahan sakit yang mengandungi acetaminophen; makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar dan kurangkan makanan bergoreng dan pedas; dan mempunyai fungsi hati yang tetap dan penanda tumor diperiksa.

Diilustrasikan oleh Jason Hoffman

Batu kencing

Ia adalah bahan kristal pepejal yang terbentuk dalam sistem kencing, dan punca utamanya adalah pengambilan air yang tidak mencukupi, diet tidak seimbang, dan gangguan metabolik. Batu boleh menyebabkan halangan kencing dan jangkitan, mengakibatkan sakit belakang atau bahagian bawah perut yang teruk. Cara untuk mencegah batu termasuk: minum lebih banyak air, sekurang-kurangnya 2,000 ml air setiap hari; kurangkan makan makanan yang mengandungi lebih banyak asid oksalik, kalsium dan kalsium oksalat, seperti bayam, saderi, kacang tanah dan bijan; makan lebih banyak makanan yang mengandungi lebih banyak asid sitrik dan bahan-bahan lain, seperti lemon, tomato dan oren; dan lakukan pemeriksaan air kencing dan ultrasound yang kerap untuk mengesan batu dalam masa.

Gout dan hiperurisemia

Penyakit metabolik yang kebanyakannya disertai dengan sendi merah, bengkak dan panas, terutamanya pada sendi ibu jari kaki. Hiperurisemia adalah punca utama gout dan dikaitkan dengan pengambilan makanan tinggi purin yang berlebihan, seperti jeroan, makanan laut dan bir. Pencegahan dan rawatan gout dan hiperurisemia termasuk mengawal berat badan, makan kurang atau tidak makan makanan tinggi purin, minum lebih banyak air, mengelakkan keletihan berlebihan dan perubahan mood, dan mengambil ubat penurun asid urik.